10 Wochen - Huấn luyện viên cá nhân trực tuyến dành cho nam giới của bạn
10 Wochen là một ứng dụng Android về lối sống được phát triển bởi ILPT GmbH. Ứng dụng này được thiết kế để giúp nam giới đạt được mục tiêu về thể hình của mình chỉ trong vòng 70 ngày thông qua kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hóa. Với 10 Wochen, bạn có thể chọn tình trạng cơ thể hiện tại và hình dáng mong muốn, và ứng dụng sẽ tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Chương trình bao gồm các buổi tập sức mạnh kéo dài từ 10 đến 15 phút, từ bốn đến năm lần mỗi tuần. Ứng dụng cung cấp tất cả những gì bạn cần để thành công, bao gồm kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng hàng tuần mà bạn có thể dễ dàng tuân thủ, kế hoạch tập luyện có thể điều chỉnh nơi bạn có thể theo dõi tiến trình về cân nặng và sức mạnh, và video tập luyện và hướng dẫn để giúp bạn nắm vững kỹ thuật đúng. Hơn nữa, tất cả video có thể tải xuống và truy cập ngoại tuyến bất cứ lúc nào, ngay cả khi không có kết nối internet. Ngoài ra, ứng dụng còn tích hợp đồng hồ bấm giờ và đếm ngược để giúp bạn theo dõi thời gian nghỉ giữa các bộ. Cuối cùng, bạn có thể tải lên ảnh trước và sau vào khu vực hồ sơ của mình để theo dõi tiến trình và chúc mừng thành tựu của mình.
Bắt đầu hành trình thể hình của bạn với 10 Wochen, như đã xuất hiện trên BILD, Loox, Flex và Welt, và đạt được thành tích cá nhân tốt nhất của bạn chỉ trong vòng 70 ngày với ứng dụng huấn luyện cá nhân trực tuyến toàn diện này.
Đánh giá của người dùng về 10 Wochen
Eğer 10 Wochen denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!